Los atletas de fuerza y culturistas lo utilizan como un suplemento de bomba, otros atletas con respecto a mejorar su resistencia: Malato de L-citrulina. Este es un suplemento que se ha hecho un nombre principalmente en la promoción de la degradación del amoníaco. Especialmente durante el entrenamiento extremo, el amoníaco se produce y acidifica los músculos. Al mismo tiempo, esto degrada el rendimiento. [...]
Contrariamente a la creencia popular de que la proteína se utiliza en cantidades particularmente grandes para construir músculo, menos es suficiente en algunos casos. Especialmente los atletas de fuerza tienden a sobreestimar la importancia de la proteína en relación con su deporte. Una adición diaria de proteína en el rango de tres a cuatro gramos se aplica en círculos apropiados [...]
La creatina es un ácido orgánico que se puede detectar en la carne de varios mamíferos. El término técnico también se deriva de la palabra griega para carne "kreas". Para el cuerpo humano, la creatina es de gran importancia para suministrar energía a los músculos. De forma natural, la creatina se absorbe en los platos de carne y pescado. Sin embargo, dependiendo de la comida sólo [...]
Además de sesiones de entrenamiento óptimamente elaboradas, alta disciplina y períodos de descanso a observar, es la nutrición que juega un papel decisivo en la construcción muscular. Pero no sólo la composición de la comida, sino también la hora de la comida, debe tenerse en cuenta. En la boca de todos está , en el sentido más verdadero de la palabra , la comida preentrenamiento, es decir, la comida [...]
Los que ganan dificultades son difíciles de ganar en peso o masa muscular y por lo tanto necesitan asistencia nutricional. Los madereros tienen algunas reglas básicas importantes. Una ingesta calórica adecuada y un plan de dieta bien estructurado, que se adapta a la cantidad de entrenamiento. Sólo de esta manera se pueden lograr los éxitos deseados en la construcción muscular. La cantidad correcta para el [...]
De antemano, se puede decir que los suplementos dietéticos Creapure Creatina y Creatina Monohidrato son ideales para el culturismo y deportes competitivos. Este es un polvo que está disponible en latas. El producto se fabrica en Alemania en calidad certificada y certificada. ¿Qué es Creapure? La marca Creapure® es [...]
Pérdida de peso efectiva: Deporte con el estómago vacío ¡El tocino de invierno debe ir! Cuando el verano llama a la puerta de nuevo, uno u otro quiere deshacerse de unos pocos kilos. Hay algunos métodos para que el cuerpo de la playa se rasque lo más rápido posible. Uno de ellos es entrenar con el estómago vacío. Lo mejor es [...]
ESN Designer Whey ofrece concentrados y aislados de proteína de suero de leche, que deben estar destinados a las mayores demandas. Sin embargo, estas demandas más altas también se reflejan en el precio, y en todos los productos del fabricante. Si esto está justificado o si se debe aconsejar un batido de proteína más barato, esto se examinará con más detalle en la siguiente prueba. Ingredientes [...]
Beta alanina es un aminoácido beta natural que ha logrado experimentar popularidad significativa en círculos de culturismo. Beta alanina no es algo que el cuerpo humano no podría producir sí mismo. El efecto de la beta alanina El efecto del aminoácido beta se manifiesta principalmente en un aumento significativo en el rendimiento en los músculos. [...]
Como una base de masa y fuerza se ha construido sobre la base de planes simples de todo el cuerpo y divisiones de 2, se puede iniciar el plan de entrenamiento de 3 divisiones. Sin embargo, no es posible predecir cuándo una persona estará lista para este paso. La experiencia ha demostrado, sin embargo, que un gran número de aprendices a menudo tienen demasiado [...]