¿La comida antes del entrenamiento tiene sentido para la construcción muscular?
Además de sesiones de entrenamiento óptimamente elaboradas, alta disciplina y períodos de descanso a observar, es la nutrición que juega un papel decisivo en la construcción muscular. Pero no sólo la composición de la comida, sino también la hora de la comida, debe tenerse en cuenta. En la boca de todos está , en el sentido más verdadero de la palabra , la comida preentrenamiento, es decir, la comida [...]